ورش عمل للكبار
من المبتدئين إلى المنافسين المتقدمين
المستوى 1 – التدريب الأساسي
للاعبين المبتدئين، المتوسطين، والمتقدمين في اللعب الترفيهي
✔ أساسيات التقنية
✔ مهارات التبادل
✔ تدريبات قائمة على اللعب
المستوى 2 – التحضير للمنافسة
للاعبين الذين يبدؤون المنافسة أو يسعون لتحسين اللعب التكتيكي
✔ بناء النقاط
✔ اتخاذ القرارات التكتيكية
✔ التحضير الذهني
المستوى 3 – المنافسة المتقدمة
للاعبين البالغين المشاركين في البطولات أو الدوريات
✔ تخطيط المباريات
✔ تدريبات عالية الأداء
✔ بناء هوية لعب واضحة
ورش عمل للأطفال واليافعين
تطوير ترفيهي منظم للأطفال والمراهقين، يعتمد على نظام التعليم التدريجي الفرنسي.
المستوى 1 – التطور المبكر
تنس الأطفال والميني تنس (الأعمار 3–6 سنوات)
✔ تنمية المهارات الحركية
✔ المرح والألعاب
✔ التعرف على المضرب
المستوى 2 – مرحلة التقدم
التمهيد نحو الأساسيات المتينة (الأعمار 7–11 سنة)
✔ الأساسيات التقنية
✔ التنسيق والحركة
✔ مقدمة في التبادل واللعب التنافسي
المستوى 3 – تنس ترفيهي للمراهقين
للمراهقين من 12–18 عاماً الذين يلعبون للمتعة، اللياقة، وتحسين الذات
✔ صقل المهارات
✔ حصص جماعية بأجواء إيجابية
✔ صيغ مباريات ممتعة
✔ بدون ضغط التصنيف — التركيز على المتعة والتطور الشخصي
ورش عمل الأداء للأطفال والناشئين
برنامج تطوير عالي الأداء مصمم للاعبين التنافسيين من عمر 10 إلى 18 عاماً.
المستوى 1 – اكتشاف المواهب والأساسيات (U10)
الفئة العمرية المستهدفة: أقل من 10 سنوات
الأهداف:
✔️ اكتشاف المهارات الحركية والتنسيق
✔️ التعرف على استخدام المضرب والأساسيات التقنية
✔️ بناء بيئة تعليمية ممتعة ومنظمة مع تركيز واضح
✔️ تأسيس مهارات التركيز، الاستماع، والسلوك الرياضي
تركيز المدرب:
اكتشاف الإمكانات المبكرة، التكيف مع الفئات العمرية الصغيرة، التواصل مع العائلات، وبناء قاعدة طويلة المدى.
المستوى 2 – أسس الأداء (10–13 سنة)
الفئة العمرية المستهدفة: U12/U13
الأهداف:
✔️ تعزيز القاعدة التقنية تحت الضغط
✔️ تقديم هوية اللعب (هجومية/دفاعية)
✔️ بناء الاستمرارية في التبادلات والإرسال
✔️ بدء روتين ما قبل وبعد المباريات
تركيز المدرب:
بناء خطط تطوير فردية، إدارة تقدم المجموعة، ودمج عادات تنافس
المستوى 3 – التطوير التنافسي (الأعمار 13–15)
الفئة العمرية المستهدفة: U14/U15
الأهداف:
✔️ تعميق الفهم التكتيكي واختيار الضربات
✔️ تحسين اللياقة البدنية، القدرة على التحمل، وحركة القدمين في ظروف المباريات
✔️ تعزيز التحكم الذهني والتركيز في المباريات الطويلة
✔️ التخطيط لموسم تنافسي (محلي إلى وطني)
تركيز المدرب:
قيادة اللاعبين خلال دورات البطولات، تحليل المباريات، وتكييف التدريبات بما يتماشى مع الأهداف التنافسية.
المستوى 4 – الانتقال إلى الأداء العالي (الأعمار 15–18)
الفئة العمرية المستهدفة: U16/U18
الأهداف:
✔️ التحضير للمنافسات الوطنية والدولية
✔️ ترسيخ هوية اللاعب (الأسلحة، الأسلوب الذهني، أنماط اللعب)
✔️ بناء الاستقلالية داخل وخارج الملعب (التعافي، الإعداد، العقلية)
✔️ وضع رؤية طويلة المدى (الجامعة / الاحتراف / الاتحاد)
تركيز المدرب:
مرافقة اللاعبين في البطولات، إدارة الذروة البدنية والذهنية، ترسيخ العادات الاحترافية، والتواصل مع الفريق والأهل.
